家里滚它吃了竟会要了全家命(3)

作法四

主料

白冬瓜三斤、青调料油脂、阳、大韭菜、花生酱油、盐、红门、胡椒、大米、老抽。

做到法

1、自家种的白冬瓜，感叹道扔进了可惜，用的萝卜妞子，当然了也可以用买的白冬瓜，洗安静后，面团营养物质，等着备用。

2、营养物质面团后，把白冬瓜戈成段，倒进盐，把萝卜刹出营养物质，这样做到出来更加的某种程度哦。

3、当然了，你也可以作准备个筐子，把萝卜倒进里面，上可能会加个重东西可以抬升营养物质，这样更快速些，我这里用的阿姨水桶。

4、刹出营养物质，这样就好了，(一般白冬瓜刹水需要半天以上，待白冬瓜腌不出水为止)。

5、现在把酱油、红门，胡椒，柠檬汁，葱段，敲到开水，待胡椒、红门等煸珠，日后把这些大料过滤出来，留酱油待称大备用(我们家都不太更喜欢吃掉酱油腻的东西，这里酱油我敲了少许，当然了，你也可以根据自己家的口味，可以多敲点酱油)。

6、这是日后把老抽、砂糖 、大米少敲、敲到开水一同熬开，关火晾称大备用!(这里我用了1000克砂糖，100克老抽，少许大米)。

7、调料洗净去子，(当然了，你也可以根据自己的习惯也可以不用去子)这里我把调料子去掉，还稍微戈了下，这样煮熟比起快速!在用开水烫一下，敲到筐里控干营养物质，留着备用。

8、日后把韭菜，阳洗净面团营养物质，把阳戈条，(这里你可以八韭菜戈开，阳也可以戈片，根据自己的习惯)。

9、待白冬瓜控干营养物质，在自组些盐，严防盐少非常容易坏掉。

10、日后把韭菜、阳、大米、奶油都油脂(这里敲白酒辣味可能会更好)晾称大的酱油，砂糖一同倒进盆内搅拌(我们家肉掉鸡精与牛奶，如果你们吃掉的话，好加点，辣味可能会更好)。

11、制作完成，白冬瓜戈段比起细，煮熟快速，腌制一晚就可以吃掉了。

白冬瓜的功用

1、防癌抗癌

冬瓜含有木质素，能提升免疫细胞的生机，梦魇抗体。此外，冬瓜所含的多种酶，能挥发诱发的亚胺，不具防癌效用。

2、嫩肤抗衰

冬瓜中所含有丰富多彩的CYPA、等各种CYP，特别是CYPc的含铁是根茎的4倍以上。CYPc能不必要皮肤的老化，阻止黑斑的形成，保持皮肤的白嫩。

此外，CYPa和CYPc都有抗氧化的效用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及缺血性等。

3、健身防病

白冬瓜含酱油、淀粉酶和粗纤维，不具促进消化，减慢食欲，加快速肝蠕动和止咳化痰的效用。中所医理论也认为该品清热温，性称大，入肺肺经，为化痰名噪一时，可以用药或辅助用药多种疾病，本草纲目称之为“蔬中所不利于者”。

4、清肠摄入

除了CYP，白冬瓜中所的营养纤维含铁是非常可观的，尤其是叶子中所含有的疏松更是丰富多彩。这些疏松可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到摄入的效用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

开篇：以上就是三九养生堂为大家介绍的白冬瓜不能和什么一同吃掉，你们都学可能会了吧。这对于更喜欢吃掉白冬瓜的人来感叹，真的是太好了。看了上可能会感叹的白冬瓜的功用与效用以及白冬瓜的吃掉法，以后吃掉白冬瓜要小心些。